一天限量吃多少年夜蒜对身材有益[ 标签：吃年夜蒜,身材 ]我爸爸妈妈每天在家都吃年夜蒜、说是吃年夜蒜可以防癌、我想知道每天吃多少最好莪諟，鉩菂答复:3人气:631办理时候:2010-06-20 12:53好评率：100%年夜蒜虽好，但不要
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一天限量吃多少年夜蒜对身材有益
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吃年夜蒜,身材 ]
我爸爸妈妈每天在家都吃年夜蒜、说是吃年夜蒜可以防癌、我想知道每天吃多少最好
莪諟，鉩菂
答复:3
人气:631
办理时候:2010-06-20 12:53
好评率：
100%
年夜蒜虽好，但不要贪吃：
年夜蒜对防病治病虽有很好效用，但毫不是吃得越多越好。
过多生吃年夜蒜，易动火，耗血，感化目力，对胃肠道也有刺激效用。
所以，阴虚火旺，患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎、心脏病和便秘者不宜多吃。
因为年夜蒜有较强的杀伤力，在杀死肠内致病菌的同时，也会把肠内的有益菌杀死，引起维生素B2贫乏症，易患口角炎、舌炎、口唇炎等皮肤病。
是以，专家发起，每日食用3～4瓣蒜较科学，但不能空腹食用，也不可与蜂蜜同时服用。
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浪迹海角
答复采纳率:18.0%
2010-06-20 09:50
莪諟，鉩菂的感言：
感谢你
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年夜蒜有益于身材，可是长期年夜量年夜略引起中毒。
但结果多少年夜蒜才是有害的呢？
对付年夜蒜的中毒探讨，我国是贫乏的，并且年夜多是集结于年夜蒜素的探讨，而异国鲜年夜蒜的探讨，这与我们天然吃年夜蒜年夜略有所差别。
不过，庆幸的是，我国的邻居——印度昌德加尔的科学家进行了一个有关吃年夜蒜的探讨（Rana SV, Pal R, Vaiphei K, Singh K. Garlic hepatotoxicity: safe dose of garlic.Trop Gastroenterol. 2006 Jan-Mar;27(1):26-30.）。
在该探讨中，科学家用年夜蒜捣碎制成鲜蒜泥，然后给年夜鼠吃差别剂量的鲜蒜泥，在差别时候测定血清转氨酶、胆红素等肝效用指标，并在28天时进行肝构造的病理解剖探讨。
结果表明，给年夜鼠喂食高剂量的年夜蒜泥，每天每公斤体重超出1克的年夜蒜泥（相当于体重50公斤的人每天吃1两蒜泥），14天就年夜略导致转氨酶、碱性磷酸酶及胆红素等肝效用指标变化，21天时，解剖动物，可见肝脏的构造病理变化，提醒肝脏毁伤。
该实行亦表明，每天吃每公斤体重0.5克的年夜蒜泥，亦年夜略引起1只动物的肝毁伤。
所以，该实行确定的鲜年夜蒜泥安定剂量是0.25克/公斤体重/天。
折合成*人的安定年夜蒜泥剂量为12.5克/天（体重为50公斤的人）。
是以，我们平常生吃年夜蒜每天最好不要超出12.5克（四分之一两），不然年夜略导致肝效用毁伤。
并且，在吃蒜泥时最好加些醋年夜略盐，进行解毒，以裁减年夜蒜中毒的年夜略性。
年夜蒜是一种调味剂，我们不能当做主粮来长期年夜量食用，不然年夜略引起家体的迫害。
安一
答复采纳率:20.5%
2010-06-20 09:51
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他生果和食物。
②你可以根据三餐的时候吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。
青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，并且要洗净削皮，禁止农药残余。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝热水或异国刺激性的茶水，比方薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很灵活，所以要禁止喝有咖啡因的饮料，比方红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果呈现便秘题目，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素分泌。
三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔弱，味觉也很灵活，并且胃会变小。
第四天入手下手，你的饮食要缓缓规复，不能一会儿就吃很多食物，尤其不要吃零食。
规复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等入手下手。
总之，减肥后规复饮食时，食物要平淡并且不要过量，如许一来，减肥的结果才会连续。
苹果减肥便是身材消化系统的年夜排除。
如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就规复身材是不年夜略的。
最好每一两个月就进行一次，直到减至抱负体重为止。
苹果能减肥的5年夜原因 ①因为食物摄取量裁减，所以肠胃等消化器官得以休养。
节食期间，借着少吃或按期减肥，可让消化系统歇息，恢复兴复兴来的机能，并且平常操纵。
②苹果减肥进步了肾脏或肠胃效用，排挤体内废气，净化血液。
它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的因为）排挤，身材也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量裁减，不敷部分就必要体内积蓄的热量供给。
所谓体内积蓄的热量即脂肪。
体内的有余脂肪消耗失落，人天然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部膨胀，无法把握食欲。
苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得简单把握，并且味 觉变平常，不会喜好刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，进步人体的抵当力和免疫力，同时促进神经和内分泌效用，有助美容养颜。
问问团队跑跑最终团队共1人编纂谜底
2010-06-20 10:34
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相关资讯：一天吃多少大蒜对身体有益？ - 安一安一的日志 - 网易博客 大蒜有益于身体，但是长期大量可能引起中毒。但究竟多少大蒜才是有害的呢？ 对于大蒜的中毒研究，我国是缺乏的，而且大多是集中于大蒜素的研究，而没有鲜大蒜的
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